瘦腰锻炼法只有两个动作一周减7cm腰围-龙8国际

最近的一个瘦身操火起来了，据悉只要两个动作，一周腰围就能怒减7cm!

动作要点：

首先，脚跟并拢，双脚呈45°打开

然后，双手比“八”并伸展双臂。

双手比“八”，即绻起中指、无名指及小指#

将双臂用力往后伸展，让两侧肩胛骨尽量靠近

最后保持上面这个姿势扭动腰身，坚持2分钟

网友也表示：“看了等于做了”、“哪个姐妹先试个一星期，有效果的话艾特一下我”、“跟着做了一下 我左腿抽筋了”

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